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----让每个人感受活在当下的感触 跳出框架 感受人生的“形与景”
 
"生活在现在" 不要为明天担心，也不要为昨天而后悔，把你的精神力量集中在今天。过好了今天，你就过好了一生。
"生活在这里" 对于远处发生的事，我们无能为力。担心解决不了问题，反而让自己更痛苦。记住，你生活在此处此地。力所不能及的事不去考虑。
"停止猜测，面向现实" 要知道，很多不快乐都是自己琢磨出来的。
"暂停思考，多去感受" 美好就在身边，但你可能忘记了感觉的味道。
"接受不愉快的情绪情感" 有愉快，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。
"不要先下主观判断，先说说自己的观点" 先不要判断是非，说出你的看法。这样做的好处是可以尽量减少与他人的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以少些无谓的烦恼苦闷。
"不要盲目地崇拜偶像和*" 不要盲目地附和他人，从而丧失独立思考的习惯；也不要无原则地屈从他人，丧失自主行动的能力。
"我就是我，不要说‘假如我是谁…” 每个人都是*特的，你是你，别人是别人，不要认为假如你是他就一定能做得比他好，你能把握的，只有自己。怨天尤人不如付诸行动，做好我想做、也能做到的事情更快乐些。
"自己做选择，自己承担负责" 人们往往*给自己找几个借口逃避责任和良心的谴责。主要责任一定要自己负，不然总也“长不大”。 北京飞迪曼管理咨询中心网址*特心理。